Vitamine B12

La vitamine B12 doit être familère aux végétariens et surtout aux végétaliens. Comme il se trouve exclusivement dans les aliments d’origine animale, la prise de ce complément est sans alternative, du moins pour les végétaliens. Pratique : la vitamine B12 peut être stockée pendant des années dans l’organisme, où elle intervient dans de nombreux processus métaboliques et assure, entre autres, le fonctionnement régulier du système nerveux.

Étant donné qu’une carence en vitamine B12 a un fort impact sur les performances cognitives et physiques, une supplémentation est particulièrement recommandée pour les athlètes qui consomment peu ou pas de produits animaux. La prise de vitamine B12 permet de lutter contre la fatigue et la lassitude – et de s’assurer que vous pouvez toujours vous entraîner à votre limite absolue.

Avantages et propriétés de la vitamine B12

•   Compense la carence en vitamine B12 dans les régimes végétaliens ou végétariens.
•   Réduit la fatigue et la lassitude
•   Maintien d’une performance d’entraînement optimale

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