Niacine

La niacine, également connue sous le nom de vitamine B3, joue un rôle important dans le métabolisme énergétique de l’organisme. Pour les sportifs, l’apport de niacine est particulièrement intéressant, car ce principe actif est capable de contrecarrer l’épuisement et la fatigue musculaire. Par conséquent, les athlètes de force peuvent faire face à des entraînements particulièrement intensifs – et fournir ainsi aux muscles de nouveaux stimuli de croissance. 

Etant donné que la niacine réduit la fatigue, elle est aussi souvent utilisée dans le cadre de stimulants cérébraux – et prise, par exemple, pendant une période d’examen intense.

Une carence en niacine peut avoir des conséquences considérables sur le corps et le psychisme. Outre les troubles du sommeil et l’augmentation de la fatigue, on observe également une faiblesse musculaire. Ce n’est pas sans raison que la niacine fait partie intégrante de divers compléments alimentaires. 

Avantages et propriétés de la niacine

  • Réduit la fatigue
  • Augmente la capacité de concentration
  • Combat la fatigue musculaire
  • Prévient les carences en niacine
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