Folates

Les folates sont des vitamines hydrosolubles qui, si elles ont été produites synthétiquement, sont également connues sous le nom d’acide folique. Les folates appartiennent à la série des vitamines B et sont parfois aussi appelés vitamine B9. Les folates sont essentiels au métabolisme. Ils jouent un rôle important dans la division cellulaire, par exemple. La prise de folates est donc particulièrement intéressante pour les sportifs.

Les folates peuvent réduire la fatigue pendant l’entraînement et contrecarrer la fatigue musculaire. Ils favorisent également la synthèse des acides aminés. Les acides aminés sont essentiels pour la forme physique et jouent un rôle majeur dans la construction musculaire. Par conséquent, l’apport de folates est bénéfique pour les performances d’entraînement et la construction musculaire. Une carence en folates altère considérablement les performances physiques.

Avantages et propriétés des folates

●   Diminuer la fatigue
●   Contrecarrer la fatigue musculaire
●   Essentiels au métabolisme
●   Favoriser la synthèse des acides aminés
●   Contribuer à la croissance musculaire

Bouton retour en haut de la page