Créatine monohydrate

Pratiquement aucune autre substance n’est aussi connue des athlètes de force que la créatine, une substance propre à l’organisme. Et pour une bonne raison. Pour que nos muscles puissent fonctionner et se développer, ils ont besoin d’énergie. C’est particulièrement vrai pour la musculation. Sans ATP, le transporteur d’énergie universel de nos cellules, rien ne fonctionne. Et c’est là que la créatine entre en jeu. La créatine monohydrate aide l’organisme à resynthétiser un nouvel ATP . Par conséquent, elle est donc capable d’alimenter efficacement les cellules musculaires en énergie.

Conséquence de cet effet : vous pouvez faire face à un volume d’entraînement plus important et maîtriser nettement mieux les unités d’entraînement intensives courtes – par exemple lors d’un sprint. Comme la créatine monohydrate augmente vos performances d’entraînement, elle contribue également de manière significative à la construction musculaire. Comme la créatine lie beaucoup d’eau, la section transversale des muscles augmente même particulièrement vite. Bon à savoir : Pratiquement aucune autre substance n’a fait l’objet d’autant de recherches que la créatine. Son effet positif sur la construction musculaire a été démontré par de nombreuses études.

Avantages et propriétés de la créatine monohydrate

  • Fournit de l’énergie aux cellules musculaires
  • Augmente les performances de l’entraînement
  • Favorise le développement des muscles
  • Particulièrement bien documenté sur le plan scientifique
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